Nieuws

Optimize your training

Je ziet ze steeds meer verschijnen in de gym, bij de personal trainer, op de sportvereniging.. De foam roller! Wat doet deze roller precies en hoe kun je hem inzetten? Dat gaan we in dit artikel vertellen.

De foam roller is een van tools die je kunt inzetten om zelf gespannen

Lees meer

(Be-)invloed lichaamsvetten

Eén van de positieve effecten van het winterzwemmen is het stimuleren van bruin vet. Maar wat is dit precies en wat kun je doen om de aanmaak van het bruin vet te stimuleren?

Tegenwoordig wordt er steeds meer onderscheid gemaakt in de lichaamsvetten zoals bruin vet, witte vetten en zelfs beige

Lees meer

3 mooie seizoenen bij SWZ

Het jaar 2018 is voor ons mooi begonnen met de geboorte van onze eerste zoon in januari. Omdat wij graag wat meer tijd vrij willen hebben voor ons gezin hebben wij besloten na drie mooie seizoenen de samenwerking met SWZ te beëindigen. 

De afgelopen jaren heb ik met veel plezier gewerkt als

Lees meer

Actie

Geef je nu op voor een maand lang gratis proeftrainen van Jeet kune do en/of Eskrima.

In de maand februari kun je een maand lang gratis mee trainen om kennis te maken met de veelzijdige krijgskunst Eskrima en de gevechtsfilosofie van Bruce Lee, Jeet kune do.

Heb je interesse? Geef je dan

Lees meer

Foto uit de oude doos

“I am very happy to see that Johan is keeping the JKD of Sifu Ted Wong and I alive and well. I have worked with Sifu Johan van der Heide in the past and have found him to be a very skilled instructor.”  (09/01/2018)

-Sifu Tim Tackett-

Een aantal jaren geleden heb ik

Lees meer

Udiros Korfbal out of comfort

De selectie was als gewoonlijk al begonnen aan de warming-up en voorbereidende oefeningen tot we onaangekondigd inbraken op de training. Verrassing :).

Out of comfort training is een principe vanuit het Eco-Coachen, waar uit interesse en nieuwsgierigheid in elkaars werk een kruisbestuiving tussen verschillende sporten ontstaat. Een keer heel wat anders

Lees meer

Drinken rondom het sporten

  • Geplaatst op: 5 september 2017

Voldoende drinken is essentieel voor een goede vochtbalans. Vochtbalans ontstaat wanneer je evenveel vocht opneemt als dat je verliest. Tekort aan vocht kan leiden tot verminderde sportprestaties. Helaas treedt deze prestatievermindering al op voordat we ook maar zin krijgen in een slok water. Het is daarom extra belangrijk je drinkgedrag

Lees meer

Nieuwe website en logo

  • Geplaatst op: 5 september 2017

Een nieuwe website, een nieuw logo en een uniek aanbod op gebied van sport, vitaliteit en zelfontwikkeling!
Wekelijks verzorgen wij lessen in Jeet kune do, Eskrima en Winterzwemmen. Jeet kune do is de gevechtsfilosofie van Bruce Lee en biedt uitdagende en praktische trainingen op unieke gevechtsafstand. De Filippijnse krijgskunst Eskrima traint je

Lees meer