Drinken rondom het sporten

  • Geplaatst op: 5 september 2017

Voldoende drinken is essentieel voor een goede vochtbalans. Vochtbalans ontstaat wanneer je evenveel vocht opneemt als dat je verliest. Tekort aan vocht kan leiden tot verminderde sportprestaties. Helaas treedt deze prestatievermindering al op voordat we ook maar zin krijgen in een slok water. Het is daarom extra belangrijk je drinkgedrag goed te plannen. Lees op deze infographic wanneer, hoeveel en wat je het beste kan drinken voor een optimale sportprestatie.

Deel dit bericht   

Written by

The author did not add any Information to his profile yet