Blessurepreventie

Een opkomend pijntje dat niet meer weg gaat, rugklachten of een stekende knie… blessures komen veel voor en kunnen je sportplezier behoorlijk beinvloeden. Gelukkig is er veel dat je kunt doen om blessures te voorkomen. Denk hierbij niet alleen aan een goede warming-up en cooling down. Ook je algemene leefstijl, uitrusting en training dragen een steentje bij aan een optimale sportbeleving.

Voor het individu kunnen we na een analyse van jou een op maat gemaakt programma samenstellen. Ook in teamverband kunnen we ondersteuning bieden ter preventie van blessures. Na een analyse van de sportspecifieke eigenschappen en anamneses van de sporters stellen wij een doelgerichte warming-up en cooling down samen. Daarnaast geven we tips en tops voor blessurevrij sporten.

Loop jij als individu vast op het gebied van sport of bewegen? Ben je als team op zoek naar ondersteuning ter preventie van blessures? Neem dan vrijblijvend contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.

Wat anderen over Seauton zeggen:
  • wzWiepie
    Het Winterzwemmen bij Seauton biedt veel afwisseling. Lekker actief bezig, maar ook bewust aan de slag met je ademhaling en lichaam. Een heerlijke wekelijkse opkikker van lijf en leden.
    Wiebrand / Winterzwemmen
  • timtackett
    I am very happy to see that Johan is keeping the JKD of Sifu Ted Wong and I alive and well. I have worked with Sifu Johan van der Heide in the past and have found him to be a very skilled instructor.
    Sifu Tim Tackett / Jeet Kune Do
  • seauton-friesland-sticky-header-logo-retina
    De trainingen van beide vechtsporten sluiten mooi op elkaar aan qua tijd en beoefening. De intensiteit van de training is goed, er is afwisseling in het conditionele stuk en de techniek waarin je goed wordt begeleid. Het is een leuke laagdrempelige groep waarin we rekening houden met elkaar.
    Paul / Jeet Kune Do en Eskrima
  • zico-tegelaar
    Winterzwemmen, goed voor lichaam en geest. Een training met een goede balans tussen fysiek bezig zijn en ontspanning. Een geweldige ervaring!
    Zico Tegelaar / Winterzwemmen
  • ronald-volbeda-recensie
    Het is een goeie sportschool waar wordt getraind met goeie begeleiding. Er is altijd een leuke en gezellige sfeer het is zeker de moeite waard.
    Ronald Volbeda / Jeet Kune Do en Eskrima
  • Crescens-Hoffman-recensie
    Mooie, serieuze en waardevolle trainingen met een lach. Zo ervaar ik de lessen. Want of de training nu intensief of juist heel technisch is, door de ongedwongen sfeer onderling - en het Jeet Kune Do zelf natuurlijk - krijg ik altijd een glimlach.
    Crescens Hoffman / Jeet Kune Do